膝关节处发凉可能由多种原因引起，如寒冷刺激、血液循环不良、关节炎症、阳气不足、气血亏虚等。
寒冷刺激：长时间处于寒冷环境中，如冬季不注意保暖，膝关节易受寒冷侵袭，导致局部血管收缩，血液循环不畅，出现发凉症状。可通过添加衣物、佩戴护膝等方式保暖。
血液循环不良：肥胖、长期久坐、动脉硬化等因素可影响下肢血液循环，导致膝关节供血不足，出现发凉。应适当运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，避免久坐久站。
关节炎症：如类风湿关节炎、骨性关节炎等，炎症刺激关节周围组织，可引起膝关节发凉，同时伴有疼痛、肿胀等症状。需及时就医，进行规范治疗，如药物治疗、物理治疗等。
阳气不足：体质虚寒者，体内阳气不足，不能温煦膝关节，易出现发凉。可通过饮食调理，如多吃温热性食物，如羊肉、姜等，也可配合中医艾灸、推拿等方法改善。
气血亏虚：长期劳累、营养不良等可导致气血亏虚，不能濡养膝关节，出现发凉。可通过调整饮食、保证充足睡眠等方式改善，也可在医生指导下服用一些补气养血的中药。
注意避免长时间处于寒冷环境，注意膝关节保暖，如出现持续发凉或伴有其他不适症状，应及时就医。
