肋肋骨疼可能由多种原因引起，如外伤、肌肉劳损、肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜炎等。
1. 外伤：因外力撞击或摔倒等导致肋骨受伤，可出现疼痛，局部可能有肿胀、淤血等表现。应避免剧烈运动，可局部冷敷减轻肿胀，后期热敷促进淤血吸收。
2. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使肋间肌肉紧张或拉伤，引起疼痛。注意调整姿势，避免长时间弯腰或久坐，可进行局部按摩、热敷缓解。
3. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或损伤，导致神经传导异常而疼痛，疼痛呈刺痛或灼痛，沿肋间分布。可服用营养神经的药物，如甲钴胺等，同时配合局部理疗。
4. 肋软骨炎：肋软骨发生炎症，多与外伤、感染等有关，表现为局部疼痛、压痛，活动时加重。可局部涂抹消炎止痛药膏，如扶他林等。
5. 胸膜炎：胸膜发生炎症，炎症刺激胸膜可引起疼痛，伴有发热、咳嗽等症状。需根据病情进行抗感染等治疗。
注意避免过度劳累和剧烈运动，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
