玩手机久了眼睛模糊通常是由多种因素引起的，如用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养不良以及屈光不正等。
用眼过度：长时间盯着手机屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、疲劳，进而引起模糊。建议每隔一段时间让眼睛休息一下，向远处眺望，多做眼保健操。
环境因素：在光线过强或过暗的环境下玩手机，会对眼睛造成刺激，引起模糊。应保持适宜的光线，避免强光直射或昏暗。
眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等炎症，会影响眼睛的正常功能，导致模糊。需及时就医，按医嘱使用药物治疗。
营养不良：缺乏维生素 A、C 等营养物质，会影响眼睛的健康，出现模糊症状。可通过多吃蔬菜、水果等补充营养。
屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，会使眼睛成像不清，导致模糊。可到医院进行验光配镜矫正。
注意事项：尽量减少连续玩手机的时间，保持良好的用眼习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
