总感觉心里想吐可能由多种原因引起，如饮食不当、精神因素、胃肠疾病、内耳疾病、脑部供血不足等。
饮食不当：食用了过于油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食、进食过快等，都可能刺激胃肠道，导致恶心想吐。建议调整饮食结构，避免食用刺激性食物，细嚼慢咽，保持饮食规律。
精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能影响胃肠功能，引起恶心想吐。可以通过放松心情、适当运动、听音乐等方式缓解精神压力。
胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠疾病，会导致胃肠功能紊乱，出现恶心想吐的症状。需及时就医，根据具体病情进行相应的治疗，如服用胃黏膜保护剂、抗生素等。
内耳疾病：如梅尼埃病等内耳疾病，可能引起眩晕、恶心想吐等症状。可遵医嘱使用药物进行治疗，同时注意休息，避免劳累。
脑部供血不足：脑部血液循环不畅，可能导致脑部功能异常，出现恶心想吐等症状。应及时就医，查明原因，进行针对性治疗，如改善血液循环等。
注意事项：如果恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行相应治疗。
