性生活后尿频尿痛可能由多种原因引起，如尿道损伤、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、膀胱过度活动症等。
尿道损伤：性生活过程中动作粗暴可能导致尿道黏膜损伤，引起尿频尿痛。建议注意性生活卫生，避免过度粗暴动作，如损伤较轻，可通过多饮水、多排尿进行冲洗，促进恢复；若损伤严重，需及时就医处理。
尿道炎：细菌感染尿道引起炎症，导致尿频尿痛。建议保持外阴清洁，避免不洁性生活，可遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢类、喹诺酮类等。
膀胱炎：膀胱受到细菌感染，炎症刺激膀胱黏膜，出现尿频尿痛。建议注意休息，多喝水，增加尿量，冲刷尿道，可口服抗生素，如阿莫西林等。
肾盂肾炎：肾脏及肾盂的炎症，可伴有尿频尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查、血常规等相关检查，根据药敏试验选择敏感抗生素治疗，同时注意休息，避免劳累。
膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌不稳定，导致尿频尿痛等症状。建议可进行膀胱训练，如定时排尿、延长排尿间隔等，必要时可使用药物治疗，如托特罗定等。
注意事项：如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和性生活过度。
