胸椎疼后背疼可能由多种原因引起，如姿势不良、外伤、肌肉劳损、脊柱病变、炎症等。
1. 姿势不良：长期不良姿势，如久坐、弯腰驼背等，可导致胸椎和背部肌肉紧张，引起疼痛。建议保持正确的姿势，定时起身活动，进行背部伸展运动。
2. 外伤：如摔倒、撞击等外伤可导致胸椎和背部受伤，出现疼痛。严重的外伤需及时就医，轻微外伤可局部冷敷，之后热敷，配合按摩缓解。
3. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动等可使背部肌肉劳损，引发疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩、针灸等治疗。
4. 脊柱病变：如颈椎病、腰椎病等可累及胸椎，导致疼痛。需针对原发疾病进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5. 炎症：如强直性脊柱炎等炎症性疾病可引起胸椎和背部疼痛。需遵医嘱进行抗炎治疗，同时注意休息和保暖。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免长时间保持同一姿势，注意保暖，加强背部肌肉锻炼，有助于预防和缓解胸椎疼后背疼。
