头顶一直疼可能由多种原因引起，如精神紧张、睡眠不足、头部外伤、血压异常、颈椎病等。
1. 精神紧张：长期处于精神紧张状态，如工作压力大、焦虑、抑郁等，可导致头顶疼痛。建议适当放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解精神压力。
2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会引起头部血管扩张，导致头顶疼痛。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
3. 头部外伤：头部受到撞击等外伤后，可能会引起头皮或颅内组织损伤，导致头顶疼痛。如果外伤严重，应及时就医。
4. 血压异常：血压过高或过低都可能引起头顶疼痛。高血压患者应按时服用降压药，控制血压；低血压患者可适当增加盐分摄入，提高血压。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起头顶疼痛。可通过按摩、理疗等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
注意事项：如果头顶疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
