头顶头皮一按就疼可能由多种原因引起，如精神紧张、头皮炎症、头皮外伤、颈椎问题、血压异常等。
精神紧张：长期精神压力大、焦虑、失眠等可导致头皮血管收缩，引起疼痛。建议放松心情，通过听音乐、运动等方式缓解压力，保证充足睡眠。
头皮炎症：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，炎症刺激头皮神经导致疼痛。建议保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免搔抓，可遵医嘱使用抗炎药物。
头皮外伤：如碰撞、擦伤等，局部组织受损引起疼痛。建议注意伤口清洁消毒，避免感染，可适当冷敷减轻肿胀疼痛。
颈椎问题：颈椎病变压迫神经，可引起头皮放射性疼痛。建议纠正不良姿势，进行颈部按摩、理疗等，缓解颈椎压力。
血压异常：血压波动可影响头部血液循环，导致头皮疼痛。建议监测血压，遵医嘱调整血压药物，保持血压稳定。
注意事项：若疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
