每天下午五六点犯困可能由多种原因引起，如睡眠质量不佳、生物钟紊乱、营养不均衡、过度劳累、环境因素等。
1. 睡眠质量不佳：晚上睡眠不足或睡眠质量差，导致大脑和身体得不到充分休息，下午容易犯困。建议保持规律的作息时间，晚上尽量在相同时间上床睡觉，创造良好的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。
2. 生物钟紊乱：长期熬夜或倒班等原因导致生物钟失调，下午五六点时身体自然进入困倦状态。可以通过逐渐调整作息时间，让生物钟逐渐恢复正常。
3. 营养不均衡：缺乏某些营养素，如维生素 B1、B6、B12 等，可能影响神经系统的功能，导致下午犯困。多吃富含这些营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。
4. 过度劳累：白天工作或学习强度过大，身体和大脑疲劳，下午就会感到困倦。适当休息，进行一些轻松的活动，如散步、伸展运动等，缓解疲劳。
5. 环境因素：下午五六点时，光线逐渐变暗，气温也可能下降，这些环境因素可能让人感到困倦。可以打开窗户通风，增加室内光线，或者喝一杯咖啡提神。
注意事项：如果下午犯困的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、乏力等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，要注意保持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
