手和脸发麻可能由多种原因引起，如血液循环不畅、神经受压、颈椎病、脑部供血不足、药物副作用等。
1. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，会导致血液循环受阻，引起手和脸发麻。可经常活动肢体，促进血液循环。
2. 神经受压：如腕管综合征，会压迫正中神经，导致手部麻木。可适当休息，进行局部按摩缓解。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起上肢及面部麻木。可进行颈部按摩、牵引等治疗，严重时需手术。
4. 脑部供血不足：脑血管狭窄或堵塞等原因导致脑部供血不足，会出现手脚麻木等症状。应控制血压、血脂，必要时使用药物改善血液循环。
5. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能会引起手脚麻木等不良反应。如出现这种情况，应及时告知医生，调整用药。
注意事项：如果手和脸发麻的症状持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、头痛、肢体无力等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
