近期老是头疼可能由多种原因引起，如精神紧张、睡眠不足、头部外伤、血压异常、五官科疾病等。
1. 精神紧张：长期处于精神紧张状态，如工作压力大、焦虑、抑郁等，可导致头疼。建议学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解精神压力。
2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会引起头疼。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
3. 头部外伤：头部受到撞击等外伤后，可能会出现头疼。如果头疼持续不缓解或伴有呕吐、意识障碍等症状，应及时就医。
4. 血压异常：血压过高或过低都可能导致头疼。高血压患者应按时服用降压药，控制血压；低血压患者可适当增加盐分摄入，提升血压。
5. 五官科疾病：如鼻窦炎、青光眼等五官科疾病，也可能引起头疼。应及时就医，进行相关检查和治疗。
注意，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
