手总抖可能由多种原因引起，如生理性因素如过度疲劳、精神紧张等、神经系统疾病如帕金森病、特发性震颤等、心血管疾病如心律失常等、药物副作用如某些抗精神病药等、代谢性疾病如低血糖等等。
1. 生理性因素：过度疲劳、精神紧张等可导致手部肌肉紧张，出现抖动。建议保证充足睡眠，避免过度劳累，放松心情，可进行一些舒缓的运动如瑜伽等。
2. 神经系统疾病：帕金森病患者会出现静止性震颤，特发性震颤则在特定情况下如情绪激动时抖动明显。帕金森病需遵医嘱进行药物治疗等综合管理；特发性震颤可通过药物控制症状。
3. 心血管疾病：心律失常可能影响心脏泵血功能，导致脑部供血不足，引起手部抖动。需及时就医，进行相关检查和治疗，以稳定心率。
4. 药物副作用：某些抗精神病药等可能有手抖的副作用。可在医生指导下调整药物或更换药物。
5. 代谢性疾病：低血糖时会出现手抖、心慌等症状。及时补充糖分，如吃糖果等可缓解。
注意避免过度劳累和精神紧张，若手抖持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
