紧张浑身发抖可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、体质因素、药物因素、神经因素等。
1. 心理因素：长期处于压力、焦虑、恐惧等情绪状态下，大脑神经会处于紧张状态，导致身体出现颤抖等反应。建议通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解情绪压力，也可以进行心理咨询，帮助调整心态。
2. 环境因素：突然进入陌生、拥挤、嘈杂的环境，或者处于危险、紧急的情境中，人体会产生应激反应，出现颤抖。此时应尽量让自己冷静下来，适应环境，或者离开让自己感到紧张的环境。
3. 体质因素：体质较弱、气血不足的人，在受到外界刺激时，更容易出现紧张颤抖的情况。可以通过加强锻炼、改善饮食、保证充足睡眠等方式，增强体质。
4. 药物因素：某些药物可能会导致身体出现颤抖等不良反应，如抗精神病药、抗震颤麻痹药等。如果是药物引起的，应及时咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5. 神经因素：神经系统的疾病，如帕金森病、神经衰弱等，也可能导致紧张时浑身发抖。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
注意，若紧张浑身发抖的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
