哭的时候喘不过气可能由多种原因引起，如过度换气综合征、情绪激动导致的呼吸肌痉挛、气道阻塞、心脏疾病、贫血等。
1. 过度换气综合征：因情绪激动过度呼吸，导致血液中二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现喘不过气的症状。可通过减慢呼吸频率、用纸袋或杯子罩住口鼻重复呼吸自己呼出的气体来调节。
2. 呼吸肌痉挛：情绪激动时呼吸肌突然痉挛，影响呼吸功能。可通过缓慢深呼吸、局部按摩呼吸肌等方式缓解。
3. 气道阻塞：如鼻腔分泌物堵塞、喉部痉挛等，影响气道通畅。及时清理鼻腔分泌物，放松喉部肌肉可改善。
4. 心脏疾病：某些心脏疾病可能导致心功能不全，影响肺部血液回流，出现呼吸困难。需及时就医，进行心脏相关检查和治疗。
5. 贫血：贫血导致血液携氧能力下降，在情绪激动时更易出现喘不过气的情况。可通过补充造血原料、治疗原发病等方式改善贫血状况。
注意，若频繁出现哭时喘不过气的情况或伴有其他不适，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
