脚趾头穿鞋疼可能由多种原因引起，如鞋子不合脚、脚趾畸形、甲沟炎、跖痛症、鸡眼等。
1. 鞋子不合脚：鞋子过紧或过宽，都会对脚趾造成压迫或摩擦，导致疼痛。建议选择合适尺码和款式的鞋子，避免过紧或过宽。
2. 脚趾畸形：如拇外翻、锤状趾等，会使脚趾的形状发生改变，容易受到鞋子的挤压。可通过矫正器或手术进行治疗。
3. 甲沟炎：甲沟及其周围组织的化脓性感染，会引起红肿、疼痛。要保持脚趾清洁，避免受伤，必要时使用抗生素治疗。
4. 跖痛症：长期行走或站立导致跖骨头下的疼痛，多因跖骨头局部长期受压引起。可选择有减震功能的鞋子，减轻足部压力。
5. 鸡眼：局部皮肤长期受摩擦或压迫形成的角质增生，会引起疼痛。可使用鸡眼贴或手术切除。
注意平时要选择舒适的鞋子，避免长时间行走或站立，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
