两侧肋骨下不舒服可能由多种原因引起，如胃肠功能紊乱、肋间神经痛、肋软骨炎、肝脏疾病、肺部疾病等。
1. 胃肠功能紊乱：可能因饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等导致胃肠蠕动减慢，消化功能异常，出现腹胀、腹痛等不适。建议调整饮食结构，避免辛辣、油腻、刺激性食物，规律饮食，可适当进行腹部按摩促进胃肠蠕动。
2. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫、损伤等可引发疼痛，常与姿势不当、剧烈运动等有关。可通过局部热敷、按摩缓解疼痛，注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。
3. 肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症，多因外伤、感染等诱发。休息时可在局部涂抹扶他林等药物缓解疼痛，避免过度劳累和剧烈运动。
4. 肝脏疾病：如肝炎、脂肪肝等，可能导致肝脏肿大，引起两侧肋骨下不适。需及时就医，进行肝功能等相关检查，根据具体病情进行治疗，如抗病毒、保肝等。
5. 肺部疾病：肺炎、胸膜炎等肺部炎症可刺激胸膜，引起两侧肋骨下疼痛。需积极治疗原发病，如抗感染等，同时注意休息，避免劳累。
注意事项：如果两侧肋骨下不适持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、黄疸等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
