胳膊经常酸痛可能由多种原因引起，如长期过度劳累、姿势不良、受寒冷刺激、局部炎症、肌肉劳损等。
1. 长期过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，导致胳膊肌肉长时间处于紧张状态，引起酸痛。建议适当休息，进行局部按摩、热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
2. 姿势不良：长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、睡觉姿势不当等，会使胳膊肌肉受力不均，引发酸痛。应注意保持正确的姿势，定时活动胳膊，缓解肌肉压力。
3. 受寒冷刺激：胳膊暴露在寒冷环境中，血管收缩，血液循环不畅，导致肌肉酸痛。可通过保暖，如添加衣物、使用暖手宝等，改善血液循环，减轻酸痛。
4. 局部炎症：胳膊局部受到细菌、病毒感染或外伤等，引发炎症反应，出现酸痛症状。需根据具体情况进行抗感染或清创处理等。
5. 肌肉劳损：胳膊肌肉频繁收缩、放松，如频繁使用鼠标、键盘等，容易引起肌肉劳损。可通过适当休息、进行肌肉拉伸练习等方式，改善肌肉状态，缓解酸痛。
注意避免长时间保持同一姿势，注意胳膊的保暖和休息，若酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
