手上骨头突出可能由多种原因引起，如长期劳损、外伤、先天发育异常、代谢性疾病、骨关节疾病等。
1. 长期劳损：长期从事重复性手部动作，如打字、编织等，可导致手部肌肉和韧带疲劳，进而引起骨头突出。建议适当休息，避免过度劳累，可进行手部按摩、热敷等缓解症状。
2. 外伤：手部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致骨头移位或骨折，引起骨头突出。如果是外伤引起，应及时就医进行复位和固定治疗。
3. 先天发育异常：有些人天生手部骨头就较为突出，这可能与遗传因素有关。如果不影响手部功能，一般无需特殊处理。
4. 代谢性疾病：如佝偻病等，可影响骨骼发育，导致手部骨头突出。需要积极治疗原发病，补充维生素 D 和钙剂等。
5. 骨关节疾病：如类风湿关节炎等，可引起关节炎症和骨质破坏，导致手部骨头突出。应及时就医，进行抗炎、止痛等治疗，同时配合物理治疗。
注意，如果手上骨头突出持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行详细检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
