每天睡醒后背疼可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、脊柱疾病、寒冷刺激、外伤等。
1. 不良姿势：长期保持不良的坐姿、站姿或睡姿，如弯腰驼背、长时间伏案等，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，睡醒后容易出现疼痛。建议保持正确的姿势，定时起身活动，进行背部伸展运动。
2. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或突然的用力过猛，可导致背部肌肉劳损。建议注意休息，避免过度活动，可进行局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3. 脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱疾病，可引起背部疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4. 寒冷刺激：夜间睡眠时背部暴露在寒冷环境中，容易引起肌肉痉挛，导致睡醒后后背疼。建议注意保暖，避免背部受凉，可使用热水袋或热毛巾进行局部热敷。
5. 外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可引起局部疼痛和肌肉损伤。建议及时就医，进行检查和治疗，如冷敷、包扎等，以减轻疼痛和肿胀。
注意事项：如果后背疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强背部肌肉锻炼，预防后背疼的发生。
