左侧髋骨疼可能由多种原因引起，如外伤、炎症、劳损、骨质疏松、关节疾病等。
1. 外伤：如摔倒、碰撞等导致髋部软组织或骨骼损伤，可出现疼痛。建议早期应局部冷敷，减轻肿胀和疼痛，24 小时后可热敷促进淤血吸收，若疼痛严重可服用止痛药物，如布洛芬等，同时要避免患肢负重，让损伤部位充分休息。
2. 炎症：如髋部周围的软组织炎症，如滑膜炎等，会引起疼痛。建议可局部涂抹消炎止痛的药膏，如扶他林软膏，同时配合热敷、理疗等，若炎症较重可口服抗炎药物，如头孢类等。
3. 劳损：长期从事重体力劳动或剧烈运动，导致髋部肌肉、韧带等劳损，引起疼痛。建议注意休息，避免过度劳累，可进行局部按摩、推拿等缓解肌肉紧张，也可配合使用一些活血化瘀的中药，如云南白药气雾剂等。
4. 骨质疏松：老年人由于骨质疏松，髋部骨骼强度降低，容易出现疼痛。建议补充钙剂和维生素 D，进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，增强骨骼强度，同时要避免摔倒等外伤。
5. 关节疾病：如髋关节骨性关节炎、股骨头坏死等，会导致髋部疼痛、活动受限。建议可服用改善关节软骨代谢的药物，如硫酸氨基葡萄糖等，若病情严重可考虑手术治疗。
注意事项：如果左侧髋骨疼持续不缓解或伴有其他不适症状，如肿胀、发热、活动障碍等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
