手膀子里面痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎、神经受压、外伤、血管问题等。
1. 肌肉劳损：长时间过度使用手臂或姿势不当，导致肌肉疲劳和紧张，引起疼痛。可通过适当休息、按摩、热敷来缓解，避免长时间重复同一动作。
2. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，会侵蚀关节组织，引起疼痛、肿胀和僵硬。需遵医嘱进行药物治疗、物理治疗或手术治疗。
3. 神经受压：如颈椎病导致神经根受压，会引起手臂放射性疼痛。可通过颈部按摩、牵引等缓解，必要时进行手术治疗。
4. 外伤：如骨折、扭伤等，会直接损伤手臂组织，导致疼痛。应及时就医进行固定、复位等治疗。
5. 血管问题：如血栓形成，会影响血液供应，引起手臂疼痛。需及时就医，进行抗凝等治疗。
注意事项：如果手膀子疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。不要自行随意用药或进行按摩等操作，以免加重病情。
