胳膊肌肉自动跳动可能由多种原因引起，如疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱、神经受压、肌肉劳损等。
1. 疲劳：长时间运动或过度劳累后，胳膊肌肉会出现自动跳动的现象。因为肌肉疲劳导致神经兴奋性增加。建议充分休息，让肌肉得到放松和恢复。
2. 寒冷刺激：寒冷环境中，胳膊肌肉容易受到刺激而出现跳动。保暖可以缓解这种情况，如穿上保暖衣物或使用取暖设备。
3. 电解质紊乱：体内电解质失衡，如缺钾、缺钙等，会影响肌肉的正常功能，导致肌肉自动跳动。补充相应的电解质可以改善症状，如多吃富含钾、钙的食物或服用补充剂。
4. 神经受压：神经受到压迫，如睡觉时姿势不当压迫神经，会引起胳膊肌肉跳动。调整姿势，避免神经受压，症状通常会自行缓解。
5. 肌肉劳损：长期从事重复性劳动或剧烈运动，可能导致肌肉劳损，引起肌肉自动跳动。适当休息、进行局部按摩和热敷，有助于缓解肌肉劳损。
注意事项：如果胳膊肌肉自动跳动频繁或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于预防胳膊肌肉自动跳动的发生。
