急性腰疼可能由多种原因引起，如腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、外伤、泌尿系统结石等。
1. 腰部肌肉劳损：长期久坐、弯腰劳作等可导致腰部肌肉疲劳、损伤，引起急性腰疼。建议注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可进行腰部热敷、按摩等缓解肌肉紧张。
2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。建议卧硬板床休息，避免腰部剧烈活动，可遵医嘱进行牵引、理疗等。
3. 腰椎骨质增生：腰椎长期受力，骨质增生可压迫周围组织引起腰疼。建议适当活动腰部，避免过度劳累，可配合针灸、中药等治疗。
4. 外伤：如腰部扭伤、撞伤等可导致急性腰疼。建议立即停止活动，局部冷敷，24 小时后热敷，如有必要可就医进行固定和治疗。
5. 泌尿系统结石：结石刺激泌尿系统可引起腰疼。建议大量饮水，促进结石排出，如疼痛剧烈可就医进行止痛等治疗。
注意事项：急性腰疼应及时休息，避免过度活动加重病情。若腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
