左大腿内侧筋疼可能由多种原因引起，如运动损伤、受凉、过度劳累、姿势不良、局部炎症等。
1. 运动损伤：剧烈运动或突然的扭转动作可能导致左大腿内侧筋拉伤，如跑步、跳跃等。建议休息，避免继续运动，可进行局部冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，帮助恢复。
2. 受凉：长时间处于寒冷环境或腿部保暖不足，容易引起筋脉痉挛，导致疼痛。建议注意保暖，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
3. 过度劳累：长时间站立或行走，使大腿内侧筋长时间处于紧张状态，引起疼痛。建议适当休息，进行腿部伸展运动，缓解肌肉紧张。
4. 姿势不良：长期不良的坐姿或站姿，会对大腿内侧筋造成压力，引发疼痛。建议纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，定时活动腿部。
5. 局部炎症：如局部软组织炎症等，会刺激周围神经，导致疼痛。建议根据炎症情况使用相应的药物治疗，如消炎药等，同时注意休息和局部护理。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。避免自行盲目用药或进行不恰当的处理。
