睡起来后背疼可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、受凉、脊柱疾病、外伤等。
1. 不良姿势：长期保持不良的坐姿、站姿或睡姿，使背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起后背疼。建议保持正确的姿势，定时起身活动，进行背部伸展运动。
2. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或突然的用力过猛，导致背部肌肉拉伤或劳损。可通过局部热敷、按摩缓解疼痛，之后注意休息，避免过度活动。
3. 受凉：夜间睡眠时背部受凉，引起肌肉痉挛，导致后背疼。可以用热水袋热敷背部，促进血液循环，缓解疼痛。
4. 脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能在睡眠后出现后背疼痛。需要及时就医，进行专业的诊断和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
5. 外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可能引起局部疼痛和损伤。应及时就医，进行检查和治疗，避免病情加重。
注意事项：如果后背疼持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、恶心、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
