扁桃体两侧发红可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤、环境刺激、不良生活习惯等。
1. 感染：细菌或病毒感染扁桃体可导致其发炎发红，常见的有链球菌等。患者会出现咽痛、发热等症状，需遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物治疗，同时注意休息、多喝水，以促进恢复。
2. 过敏：接触过敏原后，扁桃体可能出现过敏反应而发红，如花粉、尘螨等。避免接触过敏原，可使用抗过敏药物缓解症状，如氯雷他定等。
3. 外伤：扁桃体受到物理性或化学性外伤，如进食过烫食物、用手抠等，可引起局部充血发红。注意饮食清淡，避免刺激扁桃体，避免用手抠挠，一般可自行恢复。
4. 环境刺激：长期处于干燥、雾霾等不良环境中，扁桃体易受到刺激而发红。保持环境湿润，避免长时间处于污染环境中，有助于减轻症状。
5. 不良生活习惯：如过度吸烟、饮酒等，可刺激扁桃体导致发红。应戒烟限酒，养成良好的生活习惯。
注意事项：如果扁桃体发红症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
