手肘下方一点长痘可能由多种原因引起，如毛囊堵塞、细菌感染、皮脂分泌过多、炎症反应、接触刺激性物质等。
1. 毛囊堵塞：角质层堆积在毛囊口，导致毛孔堵塞，皮脂无法正常排出，就容易形成痘痘。建议保持皮肤清洁，定期去角质，使用温和的洁面产品。
2. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内繁殖，引发炎症，从而长出痘痘。可以使用含有抗菌成分的护肤品，如茶树精油等。
3. 皮脂分泌过多：雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多皮脂，皮脂堵塞毛孔就会长痘。注意保持皮肤的水油平衡，避免过度清洁和使用刺激性护肤品。
4. 炎症反应：外界刺激如紫外线、摩擦等，导致皮肤炎症，出现痘痘。要注意防晒，避免摩擦刺激皮肤，可使用一些具有抗炎作用的护肤品。
5. 接触刺激性物质：接触了某些刺激性的化学物质或过敏原，可能引起皮肤过敏反应，导致长痘。尽量避免接触这类物质，若接触后出现长痘，应及时清洗并使用抗过敏护肤品。
注意事项：如果痘痘持续不消退或加重，应及时就医，避免自行挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，有助于改善皮肤状况。
