指甲上有凸起竖纹可能由多种原因引起，如营养不良、睡眠不足、外伤、长期接触化学物质、衰老等。
营养不良：身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质时，可能导致指甲出现凸起竖纹。应均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等。
睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响身体的新陈代谢，进而反映在指甲上。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
外伤：指甲受到碰撞、挤压等外伤后，可能出现凸起竖纹。若外伤较轻，可自行恢复；若外伤严重，应及时就医处理。
长期接触化学物质：如指甲油、清洁剂等化学物质，可能对指甲造成损害，出现凸起竖纹。在接触化学物质时，应做好防护措施，如戴手套等。
衰老：随着年龄的增长，指甲的生长速度会变慢，角质层代谢异常，容易出现凸起竖纹。这是正常的生理现象，无需特殊处理。
注意：若指甲凸起竖纹持续不消退或伴有其他异常症状，如指甲变色、变形等，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。
