肘关节弯曲伸不直可能由多种原因引起，如肌肉损伤、关节脱位、韧带拉伤、骨质增生、关节炎等。
1. 肌肉损伤：长时间过度使用肘关节或突然的外力撞击可导致肌肉拉伤，引起肘关节活动受限。建议休息受伤部位，避免进一步活动，可通过冷敷缓解疼痛和肿胀，后期进行适当的热敷和按摩，促进血液循环，帮助恢复。
2. 关节脱位：肘关节受到外力作用时可能发生脱位，导致无法伸直。建议应立即就医，医生会通过手法复位将关节恢复到正常位置，之后需要固定一段时间，避免再次脱位。
3. 韧带拉伤：肘关节周围的韧带拉伤会影响关节的稳定性，使肘关节难以伸直。建议同样需要休息，可使用支具或绷带固定肘关节，减轻韧带负担，待韧带恢复后逐渐恢复活动。
4. 骨质增生：随着年龄增长，肘关节处可能出现骨质增生，导致关节活动受限。建议可以进行物理治疗，如针灸、推拿、理疗等，缓解疼痛和改善关节功能，必要时可考虑手术治疗。
5. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，会引起肘关节炎症，影响关节的正常活动。建议根据具体病情进行药物治疗、物理治疗或手术治疗，控制炎症，改善关节功能。
注意：如果肘关节弯曲伸不直的情况持续不缓解或伴有疼痛、肿胀、发热等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
