老是头晕想睡觉可能是睡眠不足、贫血、低血压、颈椎病、脑供血不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、补充营养、物理治疗、药物治疗等。
1.睡眠不足：长期熬夜、作息不规律等导致睡眠严重不足，大脑得不到充分休息。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
2.贫血：红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，影响氧气输送。建议多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、琥珀酸亚铁片等。
3.低血压：血压低于正常范围，脑部供血不足。建议避免突然站起，适当增加盐分摄入，多喝水。可遵医嘱使用米多君片、屈昔多巴胶囊、盐酸麻黄碱片等。
4.颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血。建议避免长时间低头，进行颈部按摩、牵引等物理治疗。
5.脑供血不足：脑血管狭窄或堵塞等导致脑部血液供应减少。建议控制血压、血糖等危险因素，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、丁苯酞软胶囊等。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期体检，及时发现和处理潜在的健康问题。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
