天热身上起红疙瘩很痒可能是汗液刺激、蚊虫叮咬、痱子、接触性皮炎、湿疹等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤清洁、使用防蚊用品、涂抹药物等。
1. 汗液刺激：天热时人体出汗增多，若不能及时清洁，汗液中的成分会刺激皮肤，导致红疙瘩和瘙痒。要勤洗澡，用温和的沐浴产品清洁皮肤，保持皮肤干爽。可在洗澡水中添加适量花露水。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭损伤皮肤。若瘙痒明显，可遵医嘱外用炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、复方樟脑乳膏。
2. 蚊虫叮咬：夏季蚊虫活跃，被叮咬后皮肤会出现红疙瘩并伴有瘙痒。要做好防蚊措施，如使用蚊帐、电蚊拍，外出时涂抹防蚊液。被叮咬后，可先用肥皂水清洗叮咬部位，中和蚊虫分泌的酸性物质。症状较轻者，可遵医嘱涂抹清凉油、风油精、无极膏。
3. 痱子：天气炎热，汗腺导管堵塞，汗液排出不畅，就容易引发痱子。应保持室内通风凉爽，减少出汗。穿着宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发。可使用痱子粉、炉甘石洗剂、氧化锌软膏涂抹在痱子部位，遵医嘱用药以缓解症状。
4. 接触性皮炎：接触某些刺激性物质或过敏原，如衣物材质、洗涤剂等，可能引发接触性皮炎。需尽快找出并避免接触过敏原或刺激物。用清水冲洗接触部位，去除残留物质。症状较轻时，可遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏。
5. 湿疹：多种内外因素引起的皮肤炎症反应，天热可能诱发或加重。要避免搔抓、热水烫洗等刺激。可使用温和的保湿护肤品，修复皮肤屏障。瘙痒严重时，可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片，同时外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、卤米松乳膏。
日常要注意保持皮肤清洁卫生，避免过度搔抓皮肤以免破损感染。选择合适的衣物，避免穿紧身、不透气的衣服。饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏食物，以免加重症状。若红疙瘩持续不消退或伴有发热、呼吸困难等不适，应及时就医。
