一般来说，血压 90/130mmHg 属于正常高值血压，不算严重，但需要引起重视。
血压的正常范围是收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。当血压达到 90/130mmHg 时，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经处于正常血压的高值范围。这种情况下，需要关注一些可能影响血压的因素，如饮食、运动、精神压力、遗传等。如果不加以注意，血压有可能进一步升高，发展为高血压。
对于血压 90/130mmHg 的人来说，建议采取一些健康的生活方式来维持血压的稳定。要注意饮食的均衡，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。要适量运动，保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。还要保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑，保证充足的睡眠。
血压 90/130mmHg 虽然不算严重，但也不能掉以轻心。通过调整生活方式，可以有效地预防血压的进一步升高，保持身体健康。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。
