听力的下降会给人们带来了很多的不便，不仅影响到与他人的正常交流，给患者的心理也带来了极大的伤害，导致患者出现自卑等情况。所以在听力下降的时候，不仅要及早到医院接受治疗，还可以吃一些食物来缓解听力的下降。那么吃什么对恢复听力较好呢?以下几点就是为您的介绍：
1.铁元素食物：多吃铁元素可以帮助听力下降的人群缓解听力问题，而且经常吃铁元素还能预防和缓解老年人出现的耳鸣耳聋等耳部问题。一般在45岁以上的人群，就需要及早做好预防准备，多吃一些带有铁元素的食物。铁元素的食品有黑豆、香菜、海蜇皮等等。
2.锌元素食物：多吃新元素也对听力下降的人群有好处，人体的锌元素含量小但是作用大，所以人们应该重视起锌元素的补充。据调查发现，很多患有耳聋耳鸣的患者，多是因为体内缺锌才导致耳部出现问题，影响到人们的听力，所以45岁以上的人群要多吃一些带锌元素的食物。锌元素的食物有蛋类、粗粮、坚果等等。
3.维生素食物：多吃带有维生素的食物也对听力下降的人群有好处，多吃维生素C、维生素E都可以改善患者末梢的血流量，达到保护内耳的效果，这些元素在蔬菜、柑桔等食物中都有。维生素D的效果在于促进人体对钙的吸收，多吃含有维生素D的食物，也可以预防和缓解老人出现耳聋耳鸣的情况，维生素D的食物是银耳、动物肝脏等等。
随着年纪的变老，人体的各项机能也随之下降，听力问题就是老人比较常见的一种情况，该病发生给很多老人带来了不变，导致老人越来越沉默寡言。所以老人在听力下降后，不仅要及早到医院接受治疗，也要多吃一些对听力有好处的食物，以此来缓解听力下降的情况。
