睡觉时小腿酸胀可能是长时间站立或行走、下肢静脉回流不畅、局部肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、按摩、热敷、补充钙剂、治疗腰椎疾病等。
1.长时间站立或行走：因下肢长时间负重，血液回流受阻，导致小腿酸胀。建议休息时将下肢抬高，促进血液回流，缓解酸胀。
2.下肢静脉回流不畅：常见于静脉曲张等疾病，影响血液正常回流。可穿医用弹力袜，促进静脉回流，必要时遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物。
3.局部肌肉疲劳：过度运动或劳累使肌肉乳酸堆积。通过按摩小腿肌肉，促进乳酸代谢，缓解酸胀。
4.缺钙：血钙水平降低，肌肉兴奋性增加。适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙胶囊等，同时多晒太阳促进钙吸收。
5.腰椎间盘突出：压迫神经根，引起下肢症状。需及时治疗腰椎疾病，可进行物理治疗，如针灸、推拿等。
平时应避免长时间保持同一姿势，适量运动，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
