如果女性的卵巢比较健康，内分泌水平、月经、生育能力等方面一般也不会出现问题。并且皮肤也会白里透红，保持青春靓丽，因此对于女性来说平时做好卵巢保养措施非常重要。而按摩是一个非常不错的保养卵巢的方法，那么，女性平时如何按摩保养卵巢好呢？下面就介绍一些女性可以采用的按摩改善卵巢的方法：
1、按摩小腹部。小腹部是卵巢所在的位置，平时经常采用正确的方式按摩小腹部，就能起到保养卵巢的效果。可以在每天晚上临睡前按摩，具体方法是袒露出小腹部，然后搓热双手，把四个手指并拢或者用掌根按照顺时针的方向，在小腹上打圈按揉。要注意采取的力度一定要适中，不能太重了，也不能太轻了，每次可连续按揉五分钟。
2、点按三阴交穴。三阴交穴同样也是一个非常重要的穴位，因为三阴交穴属于人体三大经络的交汇穴位，对于女性来说，平时经常按摩三阴交穴不仅可以保养卵巢，还能防治肠胃疾病，调肝补肾和改善睡眠质量。具体按摩方法是找到穴位以后，把指腹按在穴位上采用适当力度进行点按，每次连续点按五分钟左右即可，每天可以在不同的时间段多按摩几组，以提高疗效。
3、点按血海穴。血海穴受到按摩刺激后同样也能提高卵巢功能，还能改善宫寒痛经、月经不调等问题。具体按摩时找准穴位后采用点按法即可，每次同样可以连续点按五分钟。
除了通过按摩法保养卵巢之外，平时生活中还要注意加强保健措施，比如养成良好的饮食习惯，多吃些健康的食品，远离各种含有农药或者含有激素的食品等。其次，要注意放松心情，保持良好的精神状态，通过正确的方式缓解精神压力，做好这些保养措施同样能提高卵巢功能。