每个人都有免疫力和抵抗力，这是机体自我保护的基础。免疫力是基本的生理功能，是指免除瘟疫的能力。抵抗力是指人体的防御能力，抵抗力的存在能够确保各项生命活动正常进行。我们生活的环境充满了各种各样的有害病菌，当人体失去抵抗力和免疫力时，病菌就会侵入人体，引发各种疾病，严重时造成死亡。那么，免疫力和抵抗力有什么区别？下面我们从两个方面来介绍免疫力和抵抗力。
功能不同
1.免疫力的功能。免疫力的功能包括免疫防御、免疫自稳和免疫监视。当病原体以及毒性物质侵犯人体时，人体可感染疾病，免疫防御能够将有害物质清除掉，预防疾病。免疫自稳是指将衰老死亡的细胞清除出体外，维持机体的正常代谢的功能。免疫监视是指及时识别并杀死体内突变细胞的功能。
2.抵抗力的功能。抵抗力是在中枢神经系统的支配下，保证体内各大系统分工合作相互配合，使得生命活动正常进行的能力，免疫系统是抵抗力的重要组成。
增强方法
当身体免疫力和抵抗力突然下降时，就容易生病，因此我们平时要养成良好的生活习惯，增强抵抗力和免疫力。能够有效提高免疫力的食物有灵芝、萝卜、蘑菇、蜂胶、松花粉等，能够增强抵抗力的食物有鲜活发芽米、西兰花、奶酪、卷心菜、樱桃、酸奶等。除了补充营养，平时还要多锻炼身体，保证睡眠充足，不要滥用维生素药物。
本文介绍了免疫力和抵抗力的相关知识，免疫力和抵抗力是机体正常运作的基础。抵抗力是抵御能力，而免疫力是机体识别疾病的能力。免疫力和抵抗力相互协作，共同发挥作用，预防各种疾病。要增强免疫力和抵抗力，平时一定要多补充营养，养成健康的生活习惯。