小孩吃手指头常见的戒掉方法有转移注意力、涂抹苦味剂、适当约束、培养良好习惯等。
1. 转移注意力：当发现小孩吃手指头时，通过给孩子提供有趣的玩具、陪孩子做游戏、讲故事等方式，将孩子的注意力从手指上转移开，让孩子投入到其他有意思的活动中，减少吃手指行为的发生频率。
2. 涂抹苦味剂：在孩子的手指上涂抹带有苦味的无毒物质，如苦瓜汁、黄连水等，让孩子吃手指时尝到不好的味道，从而对吃手指产生抵触情绪，逐渐戒掉这个习惯。
3. 适当约束：可以给孩子戴上手套或者使用专门的防吃手神器，对手指进行一定程度的约束，使孩子不能轻易吃到手指。但要注意选择合适的产品，避免影响孩子手部血液循环。
4. 培养良好习惯：帮助孩子建立规律的生活作息，保证充足的睡眠，让孩子生活充实且有安全感。同时，鼓励孩子用手做一些有益的事情，如画画、搭积木等，培养积极健康的习惯。
要关注孩子吃手指背后是否存在心理需求，比如是否感到紧张、焦虑、孤独等，及时给予孩子足够的陪伴和关爱。选择的苦味剂要确保安全无毒，约束工具不能长时间使用以免影响孩子手部发育。如果尝试多种方法后孩子吃手指的习惯仍未改善，可寻求专业医生的帮助。
