血压收缩压和舒张压是衡量血压的两个重要指标。收缩压是当心脏收缩时，将血液泵入动脉，动脉内压力达到的最高值；舒张压则是当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，此时动脉内压力的最低值。
正常情况下，成年人的收缩压范围在90 - 139mmHg之间，舒张压在60 - 89mmHg之间。血压的测量通常使用血压计，通过测量上臂的动脉血压来确定收缩压和舒张压的值。
收缩压和舒张压的数值对于评估心血管健康非常重要。如果收缩压或舒张压持续高于正常范围，可能意味着患有高血压，这会增加心脏病、脑卒中、肾脏病等疾病的风险。相反，如果血压过低，可能会导致头晕、乏力，甚至晕厥等症状，影响身体各个器官的正常供血。
在日常生活中，保持健康的生活方式对于维持正常的血压非常重要。这包括均衡饮食，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入；适量运动，如快走、游泳、慢跑等；保持健康的体重；戒烟限酒；以及保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。如果发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。
