每个男人都希望拥有超强的性能力，来满足自己的性伴侣，很多男性非常看重这方面，于是就吃一些能壮阳补肾的保健品，有的男性还会通过日常健康饮食来增强自身性能力。如果男人精子不活怎么办？试试三文鱼可以提高精子质量。
男人精子不活怎么办？
男人精子不活会影响到怀孕能力，男人精子不活的因素有很多，比如男性长期禁欲，有毒性物质的积聚，生殖系统的感染等。男人精子活力不够可以通过调整饮食结构，调整起居习惯，从而来养精蓄锐，提供精子最佳的环境，也可以吃一些保健品来提升性能力。要注意的就是少吃一些刺激性食物，不嗜酒，不穿紧身牛仔裤等，需要保持充沛的精力，这样才能为精子提供健康的生活环境。
三文鱼可以提高精子活力
1.三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低体内血脂还有血胆固醇，尤其是含有丰富的锌和镁元素，能帮助男性改善性功能，从而能营造一个和谐的夫妻生活。
2.三文鱼能提升男性精子活力也是经过调查研究证明了的，我们都知道脂肪摄入过多，精子密度也会有可能降低的，而且不饱和脂肪酸的摄入量和男性正常精子形态比例也会出现正相关关系，所以通过吃三文鱼就能补充不饱和脂肪酸，从而能提升精子质量和活力。
关于三文鱼确实是能提升精子活力的，主要是三文鱼本身含有诸多的营养成分，其中含有的不饱和脂肪酸，还有丰富的锌元素都有助于提升男性精子质量水平，能改善男性精子活力。而且选取三文鱼也是有技巧的，最好优先选择表面润滑、肉质紧实还有口感比较紧的三文鱼，营养功效会更好一些。