骨密度是指骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。它反映了骨骼中钙等矿物质的含量。骨密度的测量对于诊断骨质疏松症、预测骨折风险以及监测骨骼健康状况具有重要意义。
骨密度的测量通常使用双能X线吸收法DXA等技术。通过这些方法，可以测量出人体不同部位如腰椎、髋部、前臂等的骨密度值。骨密度值与年龄、性别、种族等因素有关。一般来说，随着年龄的增长，骨密度会逐渐下降，尤其是在绝经后的女性和老年男性中更为明显。
当骨密度值低于同性别、同种族健康成年人的骨峰值2.5个标准差以上时，可诊断为骨质疏松症。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。定期进行骨密度检测，对于早期发现骨质疏松症、采取相应的治疗措施，预防骨折的发生具有重要的意义。
在日常生活中，我们可以通过多种方式来维持骨骼健康，预防骨密度下降。例如，保持均衡的饮食，摄入足够的钙、维生素D等营养素；适量进行运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强骨骼强度；避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯，这些因素可能会影响骨骼健康。如果医生建议进行骨密度检测或发现骨密度异常，应及时遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
