鸡皮肤，学名毛周角化症，是一种常见的皮肤问题。它主要表现为皮肤表面出现许多小颗粒状的凸起，看起来像鸡皮一样，所以被称为鸡皮肤。这些小颗粒通常呈现出肤色或暗红色，摸起来比较粗糙，有时还可能伴有轻微的瘙痒感。
鸡皮肤的形成与多种因素有关。遗传因素是其中一个重要原因，如果家族中有鸡皮肤的病史，个体患病的风险就会增加。皮肤干燥、缺乏维生素 A、新陈代谢异常等也可能导致鸡皮肤的出现。
对于鸡皮肤的治疗，目前并没有完全根治的方法，但可以通过一些措施来缓解症状。保持皮肤的湿润是非常重要的，可以使用保湿乳液或霜剂来滋润皮肤。同时，适当补充维生素 A 也有助于改善皮肤状况。在洗澡时，应避免使用过热的水和刺激性的沐浴产品，以免加重皮肤干燥。
在日常生活中，我们可以通过一些方法来减轻鸡皮肤的症状。选择柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。注意饮食的均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适度的运动，也对皮肤健康有益。如果鸡皮肤的症状较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
