膝关节疼的治疗方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。
1. 休息制动：
膝关节疼痛时，首先要让膝关节得到充分休息，避免过度活动加重损伤。减少长时间站立、行走、上下楼梯等增加膝关节负担的动作。必要时可使用拐杖或轮椅辅助行动，同时可对膝关节进行适当固定，如佩戴护膝，为膝关节提供稳定的支撑，有助于缓解疼痛。
2. 物理治疗：
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等。在急性损伤的初期，可进行冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛；在损伤恢复期，热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩和针灸可以刺激穴位，疏通经络，减轻疼痛。理疗如超声波、红外线等，也能改善局部血液循环，促进炎症吸收。
3. 药物治疗：
根据疼痛的原因和程度，可选择不同的药物。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。如果是关节软骨损伤，可使用营养软骨的药物如氨基葡萄糖等。对于一些因自身免疫疾病引起的膝关节疼痛，可能还需要使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
4. 康复锻炼：
在疼痛缓解后，应进行适当的康复锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。例如，可进行股四头肌收缩锻炼、直腿抬高锻炼、膝关节屈伸锻炼等。康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累。
5. 手术治疗：
对于严重的膝关节损伤，如半月板撕裂、韧带断裂、严重的骨关节炎等，经保守治疗无效时，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、膝关节置换术等。
膝关节疼痛的原因较为复杂，治疗方法应根据具体病情选择。在治疗过程中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，控制体重，避免膝关节承受过大压力。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
