感觉胃里有气可能是饮食不当、消化不良、胃部疾病、肠道菌群失调、吞入过多空气等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 饮食不当：进食过多产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，或进食过快，会导致胃内气体增多。应调整饮食结构，减少产气食物摄入，吃饭时细嚼慢咽，避免边吃边说话，这样能减少气体进入胃部，缓解胃里有气的情况。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等可引起消化不良，食物在胃内停留时间过长发酵产气。可适当运动促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片、莫沙必利分散片，帮助消化、增强胃肠动力。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症刺激影响胃部正常消化功能，导致气体积聚。要规律饮食，避免刺激性食物。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒，抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等破坏肠道菌群平衡，产气菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散，遵医嘱服用调节肠道菌群。
5. 吞入过多空气：频繁吞咽口水、嚼口香糖、喝碳酸饮料等会吞入大量空气。减少此类行为，避免喝碳酸饮料，可适当按摩腹部，促进气体排出。
日常要保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。注意腹部保暖，避免着凉。适当进行体育锻炼，增强体质，促进胃肠功能恢复。若症状持续不缓解或加重，及时就医。
