很多人都会有膝盖疼的病症，导致该病的原因有很多，比如膝关节的软组织伤、风湿、关节炎、类风湿、骨质增生、滑膜炎、膝关节积水等，这不仅是老年人的常见病，现在很多年轻人也会因职业的关系患上此病。民间有很多人使用粗盐来热敷膝盖，其效果明显，但是用粗盐热敷膝盖具体该怎么做呢？热敷膝盖多久能够起效？接下来，我们就来具体说说。
1.方法。先缝好一个长条形的布袋备用，然后用铁锅把粗盐炒热后倒入缝好的布袋中体系好，注意盐不要装的太满，再裹上一层毛巾以免烫伤皮肤，最后环状包裹敷在膝盖部即可。
2.多久起效。粗盐热敷可以辅助减轻膝盖疼痛，但这种热敷并非几天就能见效，需要患者长时间的坚持，才能取得明显效果。一般情况下，患者大概需要坚持三个月左右方可见效。
3.治疗原理。粗盐的颗粒较大，能吸收较多的热能后，缓慢而均匀地散热在患处，这种持续地、长时间地热敷，能有效刺激神经末梢，达到扩张血管、促进局部血液循环、改善周围组织营养的目的，使患者在较为舒适的感觉中消除膝盖疼的病症，渐渐恢复关节功能。因此，很多老风湿、老寒腿的患者使用后，其驱寒止痛的效果更为明显。
这里要提醒患者注意的是，一些运动扭伤，皮肤有破损、肿胀以及出血的情况时，应当采用冰块冷敷，不能使用粗盐热敷，以免加重患者的伤情。
通过以上的描述，相信大家对粗盐热敷治疗膝盖疼的方法有了一定了解。患者在热敷治疗时，一定要烫伤，粗盐装入布袋中时，应在布袋表面上包裹层厚实的毛巾，一来避免烫伤，再来还能放慢粗盐的冷却时间，让患者的膝盖部缓慢均匀的受热，促进膝盖疼痛的恢复。