收缩压和舒张压是血压的两个重要指标。收缩压是当心脏收缩时，从心室摄入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压达到的最高值；舒张压是当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力，这时血压达到的最低值。
血压是人体血液循环的重要指标之一，它反映了心脏和血管的功能状态。正常情况下，收缩压的正常范围在90 - 139mmHg之间，舒张压的正常范围在60 - 89mmHg之间。如果收缩压或舒张压超出了正常范围，可能意味着存在健康问题。
高血压是一种常见的心血管疾病，当收缩压大于或等于140mmHg和或舒张压大于或等于90mmHg时，就可能被诊断为高血压。高血压会增加心脏、脑、肾等重要脏器的负担，增加心脑血管疾病的发病风险。相反，如果血压过低，也可能导致头晕、乏力等不适症状，严重时甚至可能危及生命。
为了保持正常的血压，我们应该养成健康的生活习惯。合理饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加钾的摄入；适量运动，如散步、游泳、慢跑等；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。如果发现血压异常，应及时就医，按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。关注血压健康，对于维护身体健康至关重要。
