膝盖受寒后疼可能是膝关节周围肌肉劳损、膝关节滑膜炎、膝关节韧带损伤、膝关节骨性关节炎、寒冷刺激等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有热敷、按摩、药物治疗等。
1.膝关节周围肌肉劳损：长期过度劳累或姿势不当，导致膝关节周围肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。可通过热敷缓解肌肉紧张，如热水袋热敷；进行按摩放松肌肉，如专业按摩师的手法按摩；遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
2.膝关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致疼痛、肿胀等。可进行局部冷敷减轻渗出，之后热敷促进吸收；适当进行关节活动锻炼，如屈伸膝关节；遵医嘱服用滑膜炎颗粒、雷公藤多苷片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
3.膝关节韧带损伤：如运动时不慎扭伤等导致韧带损伤，引起疼痛、活动受限。早期可冷敷止血，后期热敷促进恢复；进行康复训练，如韧带拉伸等；遵医嘱使用云南白药气雾剂、伤痛宁胶囊、七厘胶囊等药物。
4.膝关节骨性关节炎：关节软骨磨损等引起的慢性炎症，疼痛较为顽固。可进行热敷、艾灸等；进行关节功能锻炼，如游泳等；遵医嘱服用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、透明质酸钠注射液等药物。
5.寒冷刺激：低温导致膝关节血管收缩，血液循环不畅，引起疼痛。注意保暖，避免膝关节长时间暴露在寒冷环境中；可佩戴护膝等保暖用品；适当进行热敷等促进血液循环。
注意在治疗过程中要避免过度劳累和剧烈运动，如有不适及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，以促进膝关节的恢复。
