热敷是一种物理治疗方法，通常在软组织损伤的疾病治疗中效果显著，这种方法不仅可以促进血液循环，还可以使得肌肉放松，既可以使用温开水，也可以使用药水，坚持下去有利于疾病的恢复。那么，热敷的方法有几种呢？第三种你绝对不知道。
第一种，用暖水袋。在暖水袋中装入三分之二的热水，热水温度大概在五十至六十摄氏度最为适宜，然后排出暖水袋中的空气，拧紧暖水袋的塞子，擦干表面的水渍，并倒过来，检查是否有漏水的情况发生，检查无误后，可以裹上干净的毛巾或者布，放在需要热敷的部位，这种方法叫做干热敷。
第二种，用毛巾。接一盆温度适宜的水，将毛巾浸入热水，然后拧干，放在需要热敷的部位，此时需要在湿毛巾的上面盖一层干毛巾，以防止热气散失过快，每隔五分钟换一次毛巾，每次热敷二十分钟左右，这种方法叫做湿热敷，如果需要使用中药水热敷的话，便可以使用这种方法。
第三种，泡脚。很多人都不知道，其实使用热水浸泡也属于热敷，正如泡脚，泡脚作为一种保健方式，可以天天做。泡脚可以刺激脚底许多穴位，使人身心放松。在医生的指导下，泡脚的同时还可以撒入食盐、玫瑰花，或者生姜等材料，从而使身体的能量得到补充。
热敷对于某些疾病的治疗具有很好的效果，而且简单易操作，然而热敷并不适合所有人，如果患有急性炎症、外周血管疾病等疾病的话，则不可以进行热敷，同样，如果患处有伤口的话，也尽量不要做热敷，除此之外，不能分辨冷热的患者、老年痴呆患者等人群，都不适宜热敷。并且，在热敷之前应该询问医生自己的病情是否适合热敷，不可自作主张。