舌根疼可能是饮食刺激、口腔溃疡、舌乳头炎、灼口综合征、茎突过长综合征等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、手术治疗等。
1. 饮食刺激：食用过多辛辣、过烫的食物，会对舌根黏膜产生刺激，引发疼痛。应避免再食用这类刺激性食物，饮食尽量清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，一般几天后疼痛可自行缓解。
2. 口腔溃疡：口腔卫生不佳、缺乏维生素等易引发口腔溃疡，累及舌根时会疼痛。可遵医嘱使用冰硼散、口腔溃疡含片、西瓜霜喷雾剂，同时保持口腔清洁，用淡盐水漱口，补充维生素B族等，促进溃疡愈合。
3. 舌乳头炎：局部刺激、感染等可导致舌乳头炎，引起舌根疼痛。去除局部刺激因素，如残根残冠等。遵医嘱口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片、口炎清颗粒，平时注意口腔卫生，避免损伤舌部。
4. 灼口综合征：精神压力大、局部过敏等是常见诱因，会出现舌根疼痛等异常感觉。要调整心态，减轻压力，避免接触过敏原。遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素E软胶囊，缓解不适症状。
5. 茎突过长综合征：茎突过长刺激周围组织，可导致舌根牵涉痛。症状较轻时可先观察，症状严重则需手术治疗，切除过长的茎突。
日常要保持口腔清洁卫生，养成良好的刷牙习惯，避免过度伸舌自检。饮食规律，营养均衡，避免熬夜，保持心情舒畅。若舌根疼痛持续不缓解或加重，及时就医。
