外阴长了脓包可能是局部摩擦、卫生不良、前庭大腺炎、毛囊炎、疖肿等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持清洁、药物治疗、手术治疗等。
1. 局部摩擦：长期穿过紧的内裤、骑行等过度摩擦外阴，导致局部皮肤受损，易引发脓包。应选择宽松、透气的棉质内裤，减少骑行时间。若脓包较小，可遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，促进炎症消退。
2. 卫生不良：不注意外阴清洁，分泌物积聚，滋生细菌，引发脓包。要注意外阴卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。症状较轻时，遵医嘱使用洁尔阴洗液、复方黄柏液涂剂、红核妇洁洗液清洗外阴，抑制细菌生长。
3. 前庭大腺炎：前庭大腺开口堵塞，细菌感染引发炎症，形成脓包。可局部热敷，促进血液循环。遵医嘱口服头孢克肟胶囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片抗感染治疗，严重时可能需行前庭大腺造口术。
4. 毛囊炎：外阴毛囊受细菌感染，出现炎症反应，形成脓包。避免搔抓，防止感染扩散。可遵医嘱外用鱼石脂软膏、碘酊、新霉素氟轻松乳膏，促进脓包成熟破溃。
5. 疖肿：金黄色葡萄球菌等感染单个毛囊及其周围组织，形成疖肿。早期可热敷，促进炎症吸收。遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素片、阿奇霉素分散片，若疖肿成熟，需切开引流。
日常要保持外阴清洁干爽，选择舒适的贴身衣物，避免食用辛辣刺激性食物。治疗期间避免性生活，若症状持续不缓解或加重，及时就医。
