大人舌苔厚白有齿痕，可能是由多种原因引起的，如体内湿气较重、脾胃虚弱、饮食不当、缺乏运动、口腔卫生不佳等。
1. 体内湿气较重：长期处于潮湿环境或饮食中过多摄入生冷、油腻食物，可能导致体内湿气积聚。表现为舌苔厚白有齿痕，还可能伴有身体沉重、乏力等症状。可通过食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆等，同时注意居住环境的干燥通风来改善。
2. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，运化能力减弱，水湿不能正常代谢，也会出现这种情况。常有消化不良、腹胀等表现。可适当食用一些健脾益胃的食物，如山药、芡实等，避免食用辛辣、刺激性食物。
3. 饮食不当：暴饮暴食、饮食不规律等，容易损伤脾胃，导致舌苔异常。应保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度进食或饥饿。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，体内湿气不易排出。建议增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进身体的新陈代谢。
5. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，细菌滋生，也可能影响舌苔状况。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
大人舌苔厚白有齿痕可能是多种因素共同作用的结果。如果通过调整生活方式和饮食习惯后，症状仍未缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，注意口腔卫生，以维持身体的健康。
